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使用【升陽氣血調理儀】出汗的10大驚人好處!
發表時間:2017/10/6 17:19:36

夏天,很多人恨不得天天躲在“空調房”裏,這就導致了夏天本該是出汗的季節,你卻出不了汗!甚至還有一些人,出門時塗上止汗露等產品,以防汗水把衣服弄濕。

其實這些做法完全違背人體的生理規律,花盡心思讓自己不出汗的養生法也是錯誤的。夏天出汗少,感冒、關節炎、失眠就會找上你,高血壓等慢性病的發病率也是成倍漲!夏天多出汗才是最健康的。

 

 
出汗的10大驚人好處

 

1、排毒防癌

出汗是最好的排毒防癌方法,這麽說也許你還不相信。研究數據顯示,汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的排出途徑之一,在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分,有時濃度甚至會比尿液更高。

2、潤膚護膚

汗液能祛除堵塞毛孔的毒素,消除皮膚上的粉刺和痘痘。很多人經常在臉上和後背上冒痘痘,這就是由於皮膚毛孔不幹淨,堵塞毛孔造成的。夏天就該多出些汗,這樣能使皮膚變得緊實細膩,有光澤,痘痘也會減少。

3、減肥防慢性病

出汗還能消耗身體多餘能量,有助於促進脂肪的分解,有一定的減肥作用。身體內、血管內脂肪少了,自然高血壓、高血脂等慢性病及心虛管疾病也會減少。夏天本身細胞就會比較活躍,此時加強運動,科學排汗,效果是平時的好幾倍,更有利於減肥,改善身體狀況,預防“三高”等慢性疾病。

4、提高免疫力

夏天多出汗還有另一個驚人的好處,那就是提高身體免疫力。很多人為了提高免疫力經常回吃一些保健品,有些保健品中所含成分不明,有些含激素,反而抑製免疫係統。

所以最好的方式就是通過科學出汗。研究發現,汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌;出汗能有效地增強自身免疫力,提高抗菌抗病毒的能力。比如每天運動30—40分鍾,身體微微出汗,每周5天,長期堅持,免疫力就會增強。

5、促進消化

夏天往往會沒食欲,不消化,這是促進消化最好的手段就是通過運動出汗。因為出汗時會加快整個身體的代謝,有助腸道蠕動,改善消化。特別是對於便秘的人來說,通過運動出汗,對緩解便秘也有很大幫助。

6、增強記憶力

出汗也會讓人體細胞處於旺盛的狀態,保持精神集中,增強記憶力,讓大腦更有活力。另外也有研究證實,運動流汗對大腦會產生積極正麵的效果,能讓人的記憶力、專注力都能達到大幅度提升。

7、穩定血壓

出汗有助於擴張毛細血管,加速血液循環,增加血管壁彈性,從而達到降低血壓的目的,同時,出汗加快了血液的循環,有助於消化係統和神經係統調節。所以,預防高血壓除了飲食控製,出汗就是最佳的療養方式。

8、保護骨骼

申博官网都知道很多人一上了年紀都容易得骨質疏鬆症,是因為體內鈣質流失。那麽怎樣有效防止鈣質流失呢?一種簡單有效的方式就是出汗,出汗有利於鈣質的有效保留,防止體內的鈣質隨尿液排出,預防骨質疏鬆。

9、防止結石

結石的形成主要是體內的磷酸鎂等無機鹽類在體內結晶沉積形成,而出汗能有效排出體內鹽分並保留骨骼中的鈣質。這一生理過程能限製鹽和鈣在腎髒和尿液中堆積起來,而這正是結石的來源。並非巧合,出汗較多的人會喝更多的水,從而也防止了結石的形成。

10、預防感冒

出汗實際上有助於抵抗結核病菌和其他危險的病原體。汗液中含有的抗菌肽能有效地抵禦病毒、細菌和真菌。它能進入細胞的細胞膜,對其進行分解。

 

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